Quand on est perfectionniste, on l’est souvent avec soi-même en premier : on se juge beaucoup.

On a pas été assez présente, pas assez bonne, pas assez soutenante, pas assez brillante, pas assez rapide, pas assez discrète… Vouloir s’améliorer, c’est une bonne chose, mais quand le jugement est systématique et qu’il bloque le passage à l’action parce que ce qu’on est (ou ce qu’on fait) “n’est pas assez”, là ça pose problème.

Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est le jugement et pourquoi il se déclenche si souvent de manière automatique, à quoi il sert en réalité et ce qui peut le stopper, pour enfin sortir de la boucle jugement - inaction.

Quand on est perfectionniste, on l’est souvent avec soi-même en premier : on se juge beaucoup.

On a pas été assez présente, pas assez bonne, pas assez soutenante, pas assez brillante, pas assez rapide, pas assez discrète… Vouloir s’améliorer, c’est une bonne chose, mais quand le jugement est systématique et qu’il bloque le passage à l’action parce que ce qu’on est (ou ce qu’on fait) “n’est pas assez”, là ça pose problème.

Dans cet article, je vais t’expliquer ce qu’est le jugement et pourquoi il se déclenche si souvent de manière automatique, à quoi il sert en réalité et ce qui peut le stopper, pour enfin sortir de la boucle jugement - inaction.

Une des difficultés quand on est sensible, en quête de vérité et perfectionniste, c’est qu’on peut passer beaucoup de temps dans sa tête et avoir du mal à faire les choses concrètement. Je le sais parce que je suis passée par là.

Se poser des questions, analyser sa situation et évaluer les conséquences de ses décisions, c’est important, mais quand l’étape suivante qui est de passer à l’action, ne vient pas, on stagne et on finit par se juger de ne rien faire — ce qui en rajoute encore une couche.

Dans cet article, je vais explorer ce qui fait qu’on tourne en rond dans sa tête, ce qui se passe réellement intérieurement et qui génère ce blocage et comment sortir de cette boucle d’inaction.

J’ai régulièrement travaillé avec des femmes dont la vie semblait presque idéale : une famille, un travail solide, des relations, une organisation de vie qui tient bien la route. En réalité, elles étaient fatiguées, manquaient d’enthousiasme et on pouvait sentir que quelque chose n’était pas ajusté — elles étaient éteintes.

On peut rester longtemps dans cet entre-deux sans drame, sans crise : on s’adapte et, comme on a de l’expérience, on continue à faire ce qu’on sait bien faire sans vraiment y penser. Mais quel est le coût réel de vivre à côté de soi, de ne pas suivre son cœur ?

Dans cet article, je vais explorer ce qui fait qu’on peut en arriver à se sentir vivre à côté de soi-même, les conséquences de continuer comme ça et surtout, comment faire bouger ça.

Malgré la quantité de livres, de méthodes et de conseils sur l’amour de soi, comment renforcer l’estime de soi ou arrêter de se juger, je constate que beaucoup de femmes restent bloquées et finissent même par se demander si tout ça est vraiment possible et si elles arriveront un jour à avoir plus d’amour pour elles-mêmes.

Dans cet article, je vais faire un petit tour d’horizon de ce qu’est l’amour de soi, qui se dit et se fait dans le développement personnel, détailler pourquoi ça ne fonctionne pas et même pourquoi les techniques proposées renforcent le problème et enfin, t’expliquer la mécanique réelle de l’amour de soi — le mode d’emploi.

“Je sais ce que je ne veux plus, mais je ne sais pas ce que je veux.” J’ai souvent entendu cette phrase de la part de femmes qui se sont beaucoup occupées des autres.

Elles ont coché toutes les cases : carrière construite, famille organisée, responsabilités assumées. Mais maintenant, quand elles essaient de sentir ce qu’elles veulent, elles n’y arrivent pas, c’est comme si elles avaient perdu l’accès à leurs désirs, à leurs envies, à leurs besoins à elles. 

Dans cet article, je vais détailler ce qui fait qu’on a perdu l’accès à ses désirs, pourquoi la confusion est naturelle à ce stade, et ce qu’on peut faire pour  retrouver son axe.

Savoir dire non est souvent difficile : quand on est sensible, perfectionniste et empathique, comme beaucoup de femmes, on a d’une part besoin de protéger son espace personnel en prenant des décisions profondément cohérentes avec soi, mais on a aussi à cœur d’être là pour les autres et de se sentir utile. Comment concilier les deux ?

Dans cet article, je vais te partager ce que j’ai découvert sur ce qui nous empêche de dire non, les conséquences de ne pas s’écouter et ce que tu peux mettre en place pour enfin réussir à poser des limites claires sans culpabiliser et sans te fermer aux autres.