Pourquoi tu n’avances pas aussi vite que tu veux — et ce qui peut tout changer
La plupart des femmes avec qui je travaille, qu’elles soient créatrices, indépendantes, en reconversion ou en questionnement sur leur vie, savent ce qui ne leur convient plus et parfois même, ce qu’il faudrait faire pour changer ça.
Pourtant, elles n’arrivent pas à décider, agir et avancer vers la vie qui les fait rêver.
Dans cet article, je vais explorer les vraies raisons derrière ce blocage qui ressemble à de la procrastination et donne l’impression de passer à côté de sa vie — et identifier ce qui permet de se remettre en action sans forcer.
Dans cet article :
Ce n’est pas un manque de volonté ni de motivation
Quand quelque chose ne bouge pas dans ta vie alors que tu es lucide sur ce qui ne vas pas, l’explication la plus immédiate est presque toujours la même :
je manque de volonté
je ne suis pas assez motivée
je dois avoir un avantage à me complaire dans cette situation
C’est logique, mais c’est aussi faux — ou plutôt, insuffisant.
Parce que si c’était une question de volonté, tu aurais déjà réussi : tu as déjà essayé de t’y mettre, tu as déjà pris des décisions, tu as déjà commencé, parfois plusieurs fois.
Donc tu sais te mobiliser, tu sais faire des efforts ! Le problème, c’est que ça ne tient pas.
Encore une fois, ce n’est pas parce que tu ne veux pas assez, que tu n’es pas capable ou que tu manques de discipline. C’est parce que le nœud n’est pas là.
La volonté est nécessaire pour décider, elle donne une impulsion. Ensuite, elle t’aide à démarrer et peut t’emmener sur quelques pas, tout au plus, mais elle ne suffit pas à soutenir la direction que tu as choisie dans le temps.
C’est pour ça que tu vas te retrouver dans la situation où :
tu vois clairement ce que tu veux changer ;
tu prends une décision ;
tu commences ;
quelque chose bouge, résiste, réagit ;
et là, ça se complique.
Le doute arrive, les pensées surgissent, les émotions commencent à envahir l’espace et tu perds ton élan. C’est là que tu commences à ralentir, hésiter, négocier intérieurement et puis à un moment, tu lâches.
Et là, les jugements arrivent : je n’ai pas assez de volonté, j’y arriverai pas.
Alors que ce que tu vis, en réalité, c’est autre chose : tu n’arrives pas à tenir intérieurement ce que tu as décidé, tu n’arrives pas à donner forme concrètement à quelque chose que tu veux très sincèrement.
Oui, tu peux vouloir très fort et ne pas y arriver : le fait de ne pas atteindre ton objectif ne veut pas dire que tu ne le désire pas assez.
Tant que tu interprètes ça comme un manque de motivation ou de volonté, tu te trompes de problème — et donc forcément, tu ne peux pas le résoudre.
Vivre une vie qui te correspond
Un de mes objectifs principaux est de me construire une vie sur mesure, une vie qui me ressemble, une vie en cohérence avec mes valeurs et mes aspirations.
Si tu lis cet article, il y a de grandes chances que ce soit ton cas aussi : ce que tu veux n’est pas “aller mieux” ou résoudre des problèmes, mais développer ce qui est nécessaire, en toi, pour voir ce qui te convient, décider des choses à faire et enfin avancer vers la vie nourrissante que tu désires.
C’est ce qui te permettra de :
te faire confiance : ne plus douter de tes décisions, savoir t’appuyer sur toi-même et mettre tes décisions en application sans revenir dessus ;
être stable dans le temps : voir ce qui va et ce qui ne va pas dans ta vie, sans flancher, rester droite et confiante dans ce que tu mets en place, même face à l’adversité (qui peut venir de l’extérieur ou de l’intérieur) ;
te sentir alignée sans effort : ne plus chercher à te corriger, ne plus te forcer à faire, parler ou penser d’une certaine façon, laisser qui tu es donner la direction à ta vie ;
créer la vie que tu veux : sentir ce qui est bon pour toi, identifier ce que tu veux, voir comment l’atteindre, et y aller concrètement.
Ce qui te manque réellement
Le problème n’est pas que tu ne sais pas, mais que tu n’as pas la stabilité intérieure pour t’appuyer sur ce que tu sens et créer le changement que tu veux voir, à l’extérieur.
C’est ce qui fait que tu sais mais que tu ne fais pas, que tu vois mais que tu n’agis pas, que tu décides mais que tu reviens en arrière.
Il te manque un socle stable et solide qui t’appartient, qui te permet d’agir à partir de ce que tu sens et d’avancer de manière autonome, même quand c’est plus difficile, parce que tu es ton propre bâton de marche.
Attention : je ne suis pas en train de dire que tu es défaillante. Soyons lucides : la vaste majorité de la population manque de stabilité intérieure.
C’est ce qui fait que globalement, nous sommes capables de nous soumettre à tout un tas de règles insensées et délétères, que nous acceptons des choses inacceptables régulièrement et que nous prenons des décisions qui vont à l’encontre de nos valeurs et de nos aspirations — “la mort dans l’âme” comme on dit.
C’est ce manque de stabilité qui nous fait céder face au jugement, face à la peur (de la mort, du regard des autres, du changement…), face à la difficulté.
Nous arrivons chacun dans une famille et un contexte qui façonnent notre terrain intérieur. Notre trajectoire de vie influe aussi. Pour certains, il est facile de tenir face au regard des autres, mais la peur de la mort fait tout chavirer ; pour d’autres, la peur de la mort n’est pas vraiment un sujet, ce sont les émotions de tristesse ou de colère qui sont difficiles à traverser.
Les conséquences de l’instabilité intérieure
Le fait que ta vie ne ressemble pas à ce que tu veux pour toi aujourd’hui est en grande partie lié à ton niveau de stabilité intérieure.
C’est parce que ton terrain manque de solidité, encore, que :
tu n’arrives pas à poser les décisions que tu sais devoir prendre ;
tu n’as peut-être pas assez de clarté sur ce qui est à changer, donc tu prends des décisions mal ajustées ;
tu n’arrives pas à te tenir aux décisions que tu prends et à avancer ;
tu ne passes pas à l’action ;
tu n’arrives pas à construire une vie qui te ressemble, telle que tu la veux vraiment.
Quand je parle d’instabilité intérieure, il ne s’agit pas d’un problème psychologique profond ou d’une pathologie, qu’on soit bien d’accord.
Je parle d’une incapacité à se maintenir droit quand ça bouge, à l’intérieur ou à l’extérieur de soi : pensées qui nous assaillent, émotions qui nous envahissent, réactions extérieures, jugements, attentes… Ces éléments peuvent nous faire vaciller rapidement et saper nos efforts.
Quand c’est le cas, c’est un indicateur que nous manquons de stabilité intérieure.
Pourquoi les solutions classiques ne fonctionnent pas
Ce ne sont pas les solutions qui manquent pour “créer sa vie de rêve” ou “passer à l’action” : j’imagine que tu as dû voir passer pas mal de vidéos, d’articles, de livres et même de formations sur le sujet.
Je vois 2 problèmes dans la grande majorité des approches :
il n’y est pas question de stabilité intérieure :
- on te propose des exercices de motivation, qui restent superficiels, ne s’attaquent pas au vrai sujet et finissent par te donner le sentiment que tu es nulle parce que tu n’y arrives toujours pas ;- on te fait analyser les raisons pour lesquelles tu n’avances pas, ce qui non seulement est pénible mais te donne le sentiment de tourner en rond parce que tu as déjà compris plein de choses, mais ça ne change rien !
- on te donne des outils, des pratiques et des affirmations, qui rajoutent une couche de lourdeur à tes journées déjà bien remplies, et te donnent en plus l’impression que c’est toi qui as un problème et que tu ne vas jamais y arriver.
quand il y est question de stabilité intérieure, ce qui est déjà bien, on se trompe sur la mécanique intérieure qui permet de la développer et on y va à coup d’injonctions, au forcing — comme un entraînement de sport hardcore.
Rien de tout ça ne crée ni ne développe la stabilité intérieure.
Ce qui fait la différence
Pour pouvoir changer quelque chose, il faut comprendre à quel niveau doit se faire le changement et donc, dans notre situation, ce qui cause le manque de stabilité intérieure.
Et ce qui cause ce manque, c’est un encombrement de l’espace intérieur.
Ce qui permet de changer ça n’est pas d’ajouter — des pratiques, des techniques, des rituels — ou de faire plus.
C’est en adoptant une autre façon d’être avec tout ce qui nous encombre, que tout peut changer : pas besoin de forcer, pas besoin de chercher à transformer ce qui est là — au contraire, plus tu cherches à faire en sorte que ton intérieur soit différent de ce qu’il n’est, plus c’est difficile.
C’est quand tu optes pour une attitude de curiosité sans attente envers ce qui se passe en toi, que tout change : ce qui avait besoin d’être vu s’en va, ce qui avait besoin d’être ressenti se défait, ce qui prenait de la place disparaît.
Si tu veux mieux comprendre comment ça marche, j’ai écrit l’article Tu sais ce que tu dois faire mais tu ne le fais pas — comment passer à l’action sans te forcer dans lequel je donne davantage de détails.
Et c’est en allégeant ton espace intérieur de cette façon que tu vas pouvoir, petit à petit :
retrouver de la clarté dans tes observations ;
affiner tes perceptions ;
mieux sentir ce qui te convient, ce que tu veux, ce qui t’excite vraiment ;
prendre des décisions ajustées ;
agir conformément à ce que tu veux, sans flancher au dernier moment ;
construire la vie que tu veux pour toi.
Si c’est ce que tu veux, c’est exactement le travail que je propose.
Maintenant dis-moi : qu’est-ce qui t’a le plus parlé dans cet article ? Échangeons en commentaires ☟
—
Flora Douville
L’art de rester fidèle à soi
