Je m’aime comme je suis — le programme
Découvre comment remettre de la légèreté dans ta relation avec toi-même — sans techniques rigides ni affirmations forcées
Une approche non-conventionnelle et efficace pour découvrir les ingrédients de l’amour de soi et apprendre à les utiliser au quotidien — avec 3 mois d’accompagnement pour les mettre en place durablement.
Les inscriptions sont ouvertes, le programme démarre le 6 avril.
Et si tu pouvais vivre ta journée sans te juger en continu ?
Quand tu ressens quelque chose, tu l’écoutes.
Quand tu prends une décision pour toi-même, tu t’y tiens, même si c’est parfois inconfortable. Tu n’as pas besoin d’argumenter intérieurement ni de te justifier.
Tu te fais confiance, même quand c’est pas parfait. À l’intérieur, c’est stable.
Et en fin de journée, tu te sens légère — non pas parce que tout s’est passé exactement comme tu le voulais, mais parce que tu as arrêté de te battre contre toi-même.
Quand les approches classiques ne fonctionnent pas
Tu n’as pas besoin qu’on te dise de t’aimer plus. Déjà, ça agace — parce que oui, merci, je sais. L’amour de soi, tu sais que c’est ce que tu veux.
Le vrai sujet, c’est l’écart entre ce que tu sais et ce que tu vis. Dans les faits, tu es très critique envers toi-même, tu te mets la pression, tu doutes de tes ressentis et, quand tu arrives à sentir ce que tu veux vraiment, tu n’agis pas toujours en fonction — et tu te juges beaucoup pour ça.
Tu commences à sentir que le problème n’est pas un manque de volonté ou de compréhension, mais quelque chose de plus subtil — une façon d’être avec toi-même qui pourrait être différente.
Les approches habituelles sont à côté de la plaque. Elles proposent d’analyser le passé, d’identifier des croyances “limitantes”, de chasser les pensées “négatives” à coup d’affirmations… Tout ça crée toujours plus de confusion, de culpabilité et de tension.
Mon approche est radicalement différente : il n’y a rien à identifier, rien à changer, rien à supprimer. Il s’agit d’adopter une autre posture intérieure, fondée sur l’ouverture et la curiosité sans attente.
Le résultat, c’est une relation plus simple, plus vraie et plus joyeuse avec toi-même — où l’amour, la confiance et la légèreté peuvent émerger sans effort.
“Cela a vraiment changé ma vie.
Avant de me lancer dans le programme, j’avais peu d’amour de moi-même. Toujours en comparaison avec les autres, une grosse pression intérieure pour rester celle que j’étais avant (genre jeune, belle, sans le passage par la maladie…).
Franchement Flora, tout est parfait dans ce programme, son contenu, son rythme, sa longueur, ta présence posée, directe, simple et bienveillante.
Oui, cela m’a amené plus de confiance en moi, car je suis capable de désamorcer une crise, sainement, c’est-à-dire en l’accueillant.
Cela m’a amené plus de légèreté et oui de l’Amour pour moi.”
— Sandra, membre du programme Je m’aime comme je suis
“Je ne m’attendais pas à me sentir aussi libre, libérée.
Ce programme m’a apporté de la simplicité, de la clarté, un genre d’évidence. Il a fait le ménage et ancré en moi ce qui était vraiment important (c’est à dire pas grand chose à part l’écoute de moi mais une vraie écoute).
Je ne m’attendais pas à accéder à cette simplicité, cette fluidité… J’avais plein de bagages et d’outils et pourtant je me trouvais encore très jugeante avec moi- même.
Maintenant je suis plus sereine… posée. j’ai l’impression que “je sais de l’intérieur” c’est très précieux.”
— Marthe, membre du programme Je m’aime comme je suis
Les piliers du programme
Clarté
Clarifier la notion d’amour de soi, défaire les mythes et les idées préconçues.
Objectif : évacuer ce qui empêche l’amour de soi d’être une expérience vécue au quotidien.
Vérité
Étudier ce manque d’amour pour toi-même que tu ressens pour voir ce qui se passe réellement.
Objectif : apprendre à regarder la réalité telle qu’elle est pour récupérer du pouvoir dessus.
Entraînement
Mettre en place une pratique simple qui entraîne l’ouverture et la curiosité sans attente.
Objectif : développer concrètement
ta capacité d’amour pour toi-même, jour après jour.
Ce qui est inclus
Un parcours progressif
10 leçons vidéo pour poser des bases claires et avancer à ton rythme vers plus de simplicité et d’amour pour toi-même
Durée totale : 75 minutes
3 ateliers de groupe en direct
Des ateliers d’enseignements et de questions / réponses en ligne, pour t’aider dans la pratique — si tu n’es pas dispo, il y aura un replay
Durée : 1h30 / atelier
Une approche pragmatique
Des enseignements précis et des clés de compréhension concrètes, pour en finir avec les promesses de résultats inaccessibles
3 mois de soutien dans l’espace membre
Un espace réservé aux membres du programme pour poser tes questions et échanger avec les autres, pendant 3 mois
3 exercices audio de retour à soi
Des exercices courts et faciles à utiliser au quotidien pour t’entraîner à l’écoute intérieure
Durée : ± 5 minutes / audio
La fiche récap’ “fil rouge”
Un document de référence qui reprend l’essentiel, à imprimer, pour pouvoir y revenir à tout moment
Je m’appelle Flora Douville — j’accompagne les personnes sensibles et exigeantes qui veulent arrêter de se juger à remettre de la légèreté dans leur vie.
Et je ne travaille pas comme tout le monde parce que ce qui m’importe, c’est que ça fonctionne.
L’amour de moi-même, je ne le cherchais pas spécialement mais un jour, j’ai réalisé qu’il s’était installé dans ma vie.
Alors j’ai entrepris une grande exploration intérieure, pour comprendre la mécanique de l’amour de soi et rendre le chemin plus accessible — j’en ai fait un livre : Je m’aime comme je suis.
Et qu’est-ce que j’ai découvert ? Que c’est en développant ma curiosité pour moi, pour les autres et pour le monde, que tout a changé — car les jugements et la curiosité ne sont pas compatibles.
C’est comme ça que petit à petit, je me suis défaite d’attentes, de jugements et de croyances — sur moi et sur les autres — pour faire la place à de la joie, de la simplicité et… de l’amour pour moi-même.
Et dans ce programme, je te montre exactement comment arriver au même résultat.
Qui suis-je pour proposer ce programme ?
Imagine-toi dans quelques mois, au début de l’été…
Ta vie n’a pas radicalement changé, et pourtant quelque chose est différent — il y a moins de bruit à l’intérieur.
Tu te poses moins de questions. Quand une situation se présente, tu la vis naturellement au lieu de l’analyser pendant des heures.
Tu te fais plus souvent confiance. Tu sens plus clairement ce qui te convient et ce qui ne te convient pas, tu t’écoutes davantage.
Tu prends des décisions plus facilement et surtout, tu passes moins de temps à te juger.
Ta relation à toi-même est plus simple, plus légère, et ça se ressent dans ta façon de vivre et d’être en relation avec les autres.
“J’ai eu un déclic. J’ai ressenti de l’amour pour moi-même.
Ça m’est venu d’un coup, comme une illumination. Tous les jugements que je me suis fait ou que certains ont pu me faire, sur ma façon d’être ou ma façon de faire, tout est parti en fumée.
Car la vérité, c’est que je me suis regardé dans le miroir (façon métaphorique) et j’ai aimé me voir tel que je suis.”
— D., membre du programme Je m’aime comme je suis
“J’ai vraiment la sensation d’une re-naissance.
Les résistances continuent à tomber les unes derrière les autres comme des dominos et les épiphanies s’invitent dans mon quotidien.
Nous arrivons à la fin du programme et j’ai vraiment la sensation d’une re-naissance. J’ai vraiment la sensation d’être passée de l’autre côté du miroir et aujourd’hui je peux enfin dire “Je m’aime comme je suis”… et putain, qu’est ce que c’est bon !!”
— A., membre du programme Je m’aime comme je suis
Ce programme est fait pour les personnes exigeantes avec elles-mêmes, qui :
Veulent sortir de la boucle infernale du jugement, envers elles-mêmes et envers les autres
Sont fatiguées par les conseils contradictoires qui leur donnent l’impression qu’un réel amour de soi est inaccessible
Souhaitent faire monter leur niveau d’amour pour elles-mêmes sans abîmer leurs relations ni tout casser dans leur vie
Veulent diminuer le flot des pensées pour faire de la place à leurs ressentis, leurs besoins et leurs désirs profonds
Aspirent à plus de légèrété, de liberté intérieure et de simplicité au quotidien
Dates importantes :
Démarrage le 6 avril
Ateliers en ligne
vendredi 17 avril | 10:30 - 12:00
jeudi 21 mai | 19:30 - 21:00
mercredi 24 juin | 14:00 - 15:30
Les replays seront accessibles à partir du lendemain, dans l’espace membre
Soutien dans l’espace membre jusqu’au 6 juillet, soit pendant 3 mois.
Inscription
Je m’aime comme je suis
Découvre comment remettre de la légèreté dans ta relation avec toi-même — sans techniques rigides ni affirmations forcées
Tarif : 390 €
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Payable par carte bancaire
Possibilité de régler en plusieurs mensualités
Sur la page suivante, il te sera demandé ton adresse e-mail ainsi qu’un mot de passe, pour la création de ton compte sur mon espace membre, qui s’appelle “Chez Flora”.
Avant de t’inscrire, je t’invite à consulter les conditions générales de vente, elles ont été rédigées pour clarifier ce à quoi tu peux t’attendre en rejoignant ce programme.
Satisfaction garantie
Si dans les 14 jours suivant le démarrage tu programme, tu réalises qu’il ne répond pas à tes attentes, je te rembourserai la totalité de ton inscription.
Il te suffira de m’en faire la demande par e-mail.
Que se passe-t-il après ton inscription ?
Juste après ton paiement : tu recevras une confirmation d’inscription par e-mail ainsi que ton accès à l’espace membre.
Tu pourras déjà te familiariser avec la plateforme et si tu le sens, te présenter dans l’espace d’échanges.Environ une semaine avant le début du programme : tu recevras un rappel + toutes les informations pratiques nécessaires pour bien commencer.
Le 6 avril : on démarre !
Questions fréquemment posées
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Le programme dure 3 mois, toutes les dates importantes sont indiquées à cet endroit.
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Les contenus sont hébergés sur une plateforme privée, dans un espace réservé aux membres.
Tu recevras les accès à cette plateforme dès ton inscription.
C’est dans cet espace que tu trouveras les leçons (accessibles à partir de la date de démarrage) ainsi que l’espace pour poser tes questions et échanger avec les autres.
Les ateliers en ligne auront lieu sur Zoom, tu recevras le lien de connexion par e-mail la veille de chaque atelier.
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Oui, tu pourras le faire pendant les 3 mois que dure le soutien :
pendant les ateliers en ligne ;
dans l’espace d’échange et de questions, sur la plateforme.
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Le soutien dure 3 mois, pendant lesquels tu auras accès à :
3 ateliers en ligne, en direct ;
l’espace d’échange et de questions, pour partager tes avancées et me poser les questions qui te viennent.
Pour ce qui est des contenus (leçons + replays des ateliers), tu y auras accès sans limite dans le temps. Si le programme devait évoluer ou être supprimé, tu aurais la possibilité de télécharger les contenus de la version à laquelle tu as eu accès, dans la mesure du possible.
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J’ai indiqué à cet endroit le type de personnes qui bénéficiera le plus de ce programme.
Si tu t’inscris mais que tu te rends compte que ce programme n’est pas fait pour toi, tu as 14 jours (à partir de la date de démarrage) pour me le signaler — je te rembourserai la totalité du montant payé.
S’il te reste un doute ou une question, envoie-moi un message.
“Je suis en bonne voie de réconciliation avec moi-même !
Aujourd’hui, j’accepte ce qu’avant, je considérais comme des défauts de caractère à corriger. Je ne cherche plus à être la meilleure version de moi-même, je suis, point. Je ne juge plus les côtés de moi que je considérais comme pas aimable. Je me vois telle que je suis, sans jugement. Ça libère pas mal d’énergie.
Ce programme m’a apporté d’avoir un nouveau regard sur les histoires que je me raconte, et à mettre de la distance. Aujourd’hui, je me laisse moins happer par mes pensées, je m’identifie moins à ce que je me dis sur moi. Je sors tout doucement du circuit de l’auto-flagellation.”
— Stéphanie, membre du programme Je m’aime comme je suis
“Quelle libération d’énergie ! Je me sens tellement plus vivante !
Un immense merci à Flora pour cet enseignement pratique, ce Processus Clé, qui maintenant fait partie intégrante de ma vie. J’ai tellement avancé dans l’amour de moi depuis et aussi dans la paix intérieure tout court.
Et aussi ce qui a été merveilleux pour moi : le déblocage de ma créativité !!! Passer de la peur car jugements, pressions et donc frustrations… à curiosité, joie et oser, plaisir de faire, de ressentir, juste pour le fun !!!
Quelle libération d’énergie ! je me sens tellement plus vivante ! Tout en étant plus posée. Le bonheur !”
— Sandra, membre du programme Je m’aime comme je suis